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能让身体通畅的食物,都有好的名字
来源: | 作者:heyixw1 | 发布时间: 2021-07-24 | 92 次浏览 | 分享到:
以前我们都说的是人的名字,今天小编带大家来说说有助于肠道畅的食物,以下这些食物也是有好的姓名:

取名宝典

以前我们都说的是人的名字,今天小编带大家来说说有助于肠道畅的食物,以下这些食物也是有好的姓名:


蔬菜:竹笋

有句俗话说的好,“一日食笋,三日清肠”。 

竹笋中含有丰富粗纤维,不但能吸附肠道里油脂,还能促进肠道蠕动,预防便秘,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄帮助消化积食。


Tips:

同样作用的还有黑木耳、番茄、白菜。



主食:玉米


玉米中有着大量纤维素,是大米、面粉的6~8倍,是一种营养丰富的主食选择。 

纤维可以吸水膨胀、刺激胃肠蠕动、缩短粪便等垃圾在胃肠道停留的时间的特点,可有效预防便秘。


Tips:

同样作用的还有燕麦、荞麦、红薯



水果:山楂 


山楂是一味消食化滞的良药。作为中医消食药里的“三仙”之一,它最擅长消化肉食积滞。 

山楂能够活血化瘀,活血化痰,消食化滞,如果饮食量过大或者是吃饭之后腹部饱胀,可以吃一些山楂来缓解。平时也应该进行饮食调整,选择清淡容易消化食物,少食多餐,细嚼慢咽的,吃完饭之后可以适当揉搓腹部,促进胃肠道蠕动。现代医学发现,山楂含有的一些有机酸及酶类,不但能有效促进脂肪类食物消化,还对人体胃肠功能有一定的调整作用。  


Tips:

同样作用的还有火龙果、苹果

大家平时要自觉“刮油”,即少吃肉、多吃菜、远离煎炸烧烤食物等,给肠胃“放放假、减减负”。 

这样做,长此以往,不但有助于肠道健康、防止便秘和肥胖,还能预防高血压、糖尿病、高血脂等诸多富贵病。

综合上面水果名字来看,一个好的名字对各种事物的重要性是很大,人名也是一样,一个直观,合适,有意义的名字,可以影响到很久很久。

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