你已经多久没有光脚踩在泥土上了？

　　你有没有发现，躺在沙发上越休息反而越疲惫？

　　我们常常以为闭门不出就是“养生”，却不知道封闭的空间正在悄悄吞噬我们的生命力，让我们的能量变得像一潭死水一样凝滞。

　　人从本质上来说是一团流动的能量体。

　　古人说“天食人以五气，地食人以五味”，

　　我们的呼吸吐纳、饮食起居都在与天地交换能量。

　　如果我们长时间呆在家里，使用空调保持恒温，那么最直接的后果就是：

　　人体既无法吸收日精月华，也难以排出代谢产生的浊气，就如同被堵塞的河道，淤滞的不仅是气血，更是生命本源的“炁”。

　　这会打乱日月更替的节奏，导致我们“越躺越虚”。

　　更可怕的是，磁场与能量场会出现双重萎缩：

　　天地之间流转的浩然正气被电子屏幕产生的电磁波所取代，人际交往的磁场共振被虚拟社交所稀释。

　　长此以往，我们的眼神会失去灵动，思维会变得困顿，甚至运气也会遵循“能量守恒定律”——低振动频率必然会吸引低频事件。

　　就像人们常说的走运，走运，为什么是走运，言下之意就是走出去，走了才会有好运。

　　那么，我们应该怎么办呢？今天我劝大家做好以下三点。

　　第一，人补。

　　当你感觉能量低迷时，最忌讳的就是宅在家里刷那些看似精彩的“短视频”，那些闪烁的光影就像黑洞，看似提神醒脑，实则在暗处吞噬你的精气。

　　你应该多出门走走，晒晒太阳，即使没有目的地也没关系，哪怕只是走出去呼吸一口新鲜空气，看一场每天都有，却又每天不同的日出日落。

　　你还可以和清净、舒服的人待在一起，对方的气场能带给你洗涤感并给予你滋养。

　　《易经》早就说过“动则生阳”，其实最简单的养生方法就是——抬脚出门。

　　别总是宅在家里看电视、刷手机，长期下去，你的能量会被耗尽，人也容易胡思乱想，然后陷入内耗之中。

　　第二，自然补。

　　《黄帝内经》把“广步于庭”写在开篇，因为少阳初生之气能梳通肝经。

　　“接触自然”也并不复杂，比如，多看看绿色的东西，青色入肝，养肝养眼。

　　又或者晨起时去外面走走，呼吸大自然的清新空气，借少阳之气升发肝阳。

　　再如中午时晒晒背，汲取“离火”能量，这些细微的动作都在建立能量通道。

　　特别要试试光脚踩地，脚底涌泉穴是地气入口，就如同树根深扎泥土吸收养分，这个穴位正是人体接收大地能量的通道。

　　大自然不需要你回馈什么，只要你走近它，它就会拥抱你，给予你能量。

　　当你的心静下来的时候，你就会懂得什么叫“以天地为药炉”。

　　第三，美物补。

　　南怀瑾先生说过，倒霉时，勤剃头！少懒睡！

　　一大早起来，抖擞抖擞精神，把头发理得整整齐齐的；脸上不发光，抹点油；没吃饭，多吸几口气，把气色弄好。

　　保持神采奕奕，跟人见面留一个好印象，不要摆出一副倒霉求人的样子。

　　衣服也是有能量的，并不需要多贵，多奢侈，得体的穿着，干净的外表，会在内心产生一股积极的力量。

　　内心愉悦的那一刻，养生又养神，状态佳美，神采奕奕，渐入佳境。

　　状态佳美=有活力=高能量

　　当我们主动走进天地这个大充电场，让阳光蒸腾掉湿浊，让月光涤荡去燥热，自然会明白“天人合一”不是玄虚的概念。

　　记住：流动的水不会腐臭，转动的门轴不会生虫，生命能量守恒的秘诀，永远在“动”与“通”之间。